Cara Mengatasi Sakit Kepala

Tips Sehat – Mungkin bagi anda yang tidak tahu cara mengobati sakit kepala memang susah dan dibuat pusing untuk mengobatinya.

Sakit kepala bisa disebabkan oleh beberapa faktor misalnya akibat stress, banyak pikiran, kepanasan dan lain sebagainya.

Sakit kepala memang penyakit yang spele tetapi hal ini akan snagat menganggu khususnya bagi orang yang sibuk dengan aktifitasnya,Banyak cara untuk mengobati sakit kepala selain mengobati sakit kepala menggunakan obat, dibawah ini cara mengobati sakit kepala secara alami yang bisa anda lakukan disaat sibuk dengan jam kerja :

1. Pijat
   Untuk pertolongan pertama dalam menghadapi sakit kepala yaitu dengan memijatnya, anda bisa mencobanya yaitu dengan memijat bagian pelipis atau leher anda,cara ini bisa mengurangi sakit kepala yang di alami dan dengan memijat bagian pelipis, leher, maupuun pundak dapat membuat kita tidur nyenyak
2. Peregangan
   Sakit kepala yang disebabkan badan jarang bergerak bisa di obati dengan melakukan peregangan tubuh, yaitu dengan melakukan gerakan leher gerakan dagu kebawah,keatas,ke samping kiri dan kanan.  selanjutnya anda bisa meregangkan bahu keatas dan memutarkannya. lakukannlah peregangan setiap hari di waktu luang kerjaan selama 10-20 menit setiap harinya, cara ini dapat mengurangi ketegangan otot yang membuat badan menjadi pegal serta sakit kepala
3. Istirahat yang cukup
   Kekurangan tidur akan membuat otak kita menjadi banyak pikiran dan stress, setidaknya manusia membutuhkan waktu istirahat selama 7-8 jam sehari untuk menjaga tubuh agar segar, jika anda sakit kepala maka tidurlah untuk mengistirahatkan otak anda
4. Es batu
   Es batu ternyata bisa mengobati sakit kepala, es batu dapat membuat mati rasa sakit di bagian tubuh, jika anda merasakan nyeri bungkuslah es batu menggunakan kain lalu menaruhnya di belakang leher anda untuk mengurangi rasa sakit di bagian kepala
5. Melindungi mata
   Cahaya dan radiasi komputer yang berlebihan ke bagian mata tentu akan menimbulkan sakit kepala, untuk itu apabila anda bekerja seharian di depan komputer keluar rumah lah sejenak untuk menghirup udara segar dan memakaikan monitor anti radiasi agar mata terjaga dari cahaya monitor berlebihan.

Cara mengobati sakit kepala tanpa obat diatas bisa anda lakukan dirumah dengan mudah, jika dalam 3 hari sakit kepala belum kunjung sembuh maka diharuskan anda pergi ke dokter, semoga cara diatas bermanfaat untuk anda dan sakit kepala yang anda derita cepat sembuh tipscarasehatt.blogspot.com

sumber




Related Keywords:

Cara mengobati sakit kepala tanpa obat

Sakit kepala

Cara mengatasi sakit kepala